En un día especial como hoy, me gustaria compartir con vosotros un fragmento de la meditación sobre el perdón, pertenece al libro En Brazos del Amado de Stephen y Ondrea Levine, creo que es un libro lleno de luz y de amor...

TE PIDO PERDÓN...
"Te pido perdón. Te pido que me perdones por todo lo que he hecho y que te hizo daño, consciente o inconscientemente. No te lo pido porque me sienta culpable o avergonzado. Te lo pido en sabiduria. Te lo pido con el deseo de que comencemos de nuevo.

Te pido que perdones por lo que haya hecho que te haya hecho sufrir. Por mis descuidos, por mi cólera, por mi desconfianza, mi impaciencia... sea como sea que yo te haya hecho daño, te pido que me perdones.

Es tan doloroso sacarnos a alguien de nuestro corazón. Apenas podemos soportarlo. Es tan doloroso que alguien nos saque de su corazón, sentir que no somos bien acogidos ahí. Que estamos tan solos. Y con tanta pena. Te pido que me perdones.

Te pido que no me saques de tu corazón, ni siquiera un poco. Te pido que al respirar me introduzcas en tu corazón, que me lleves como soy con mis dolores y con mis alegrias. Te pido que me perdones.

(... )Así como yo deseo ser feliz, se que también tu lo único que quieres es ser feliz."

Os deseo una Feliz Navidad a todos y mucho amor en el año que entra.

Jeannette.

REGALA SALUD...

Hola a todos,
Ahora que llegan estas fechas en las que muchas veces no sabemos que regalar desde Fíos de luz os proponemos el bono regalo de masaje ayurvédico, es un regalo sorprendente y original. Para los bonos existen varias alternativas desde un sólo masaje hasta un tratamiento completo de ayurveda, todo ello en un entorno agradable, cuidado y teniendo en cuenta las caracteristicas individuales y el momento en que se encuentra cada persona.
No dudes en consultar nuestras tarifas.
Un afectuoso saludo.

Jeannette.

Un amigo publicó esto en su blog, me gustó y quiero compartirlo con vosotros...









NO TE RINDAS, de Mario Bennedetti.

"No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero."

Que tengais una buena noche...
Jeannette.

LOMI LOMI,

el arte del masaje hawaiano

El Lomi Lomi ("masaje" en hawaiano) tiene su origen en la polinesia, y más concretamente, en los antiguos chamanes hawaianos, custodios de la filosofía Huna.
Combina el trabajo del terapeuta en los planos físico y energético, creando amplias ondas expansivas que, a modo de las olas del mar, intentan conseguir la armonía total en el paciente trabajando todos los músculos y facilitando el flujo de la energía enquistada. El terapeuta trabaja casi exclusivamente con los antebrazos, ayudado de aceites esenciales que crean una envoltura suave, nutritiva y aromática para el tratamiento, ideal para la relajación.
La filosofía Huna
La filosofía tradicional hawaiana, Huna, relaciona el correcto funcionamiento del cuerpo con la curación. Una afirmación esencial es que todo busca la armonía y responde al amor. El Lomi Lomi trabaja sutil pero profundamente en los músculos con continuos movimientos ondulantes, pero aunque esa técnica es importante para el masaje, otra parte primordial participa del amor que el terapeuta pone en el paciente, canalizado a través de sus manos. Para la filosofía hawaiana, el amor no se refiere sólo al afecto que uno siente por alguien o algo, sino también a la tolerancia, la aceptación o el respeto, entre otros conceptos.
Esta es una de las claves del Lomi Lomi: celebrar, amar y nutrir el cuerpo de otro como si fuera el propio. Dado pues que el terapeuta trabaja intuitivamente, un masaje hawaiano puede ser lento y muy relajante o más rápido y vigorizante, dependiendo del momento y del paciente.
El terapeuta
Iván Fernández ha sido formado como masajista por la Academia Gallega de Masaje en Vigo, y ha aprendido las técnicas de masaje Lomi Lomi en la escuela de Steiner Ltd. en Londres. Lleva trabajando como masajista desde 2000 en diversos SPAs, balnearios y empresas dedicadas al masaje en España y el extranjero.

Cita Previa
661 53 62 63
ivanespido@gmail.com
http://ivanespido.blogspot.com/

Aloha
(alegre compartir de la vida en el presente)

MEDITACIÓN ACTIVA

“El propio centro de tu ser es el centro de un ciclón. Lo que ocurra a tu alrededor no le afecta. Es el silencio eterno: los días vienen y van, los años vienen y van, las épocas llegan y pasan. Las vidas vienen y van, pero el eterno silencio de tu ser permanece siempre igual: la misma música sin sonido, la misma fragancia divina, la misma trascendencia de todo lo mortal, de todo lo momentáneo.
No es tú silencio.
Tú eres el silencio.”
Osho

Desde Fíos de Luz estamos buscando abrir un nuevo espacio para la meditación. La idea es trabajar con diferentes técnicas de meditación activas: Dinámica, kundalini, Nadabrahma, no-dimensiones…

Lo que diferencia estas técnicas es que normalmente empiezan con una etapa de actividad, movimiento o baile, permitiendo liberar el cuerpo, esto ayuda a que nuestra mente se vaya calmando y crea un espacio donde nos sentimos relajados y en silencio. Partimos del movimiento hacia la quietud, de la represión a la expresión, de la locura al silencio…

Las sesiones durarán aproximadamente una hora . Serán los viernes en horario de 20.30 a 21.30 hs, no hace falta ninguna condición física especial pero si será necesario hablar con nosotros antes de anotarse para la sesión. Es necesario inscribirse con antelación ya que las plazas son limitadas.
Comenzaremos con la primera sesión el próximo viernes día 13 de Noviembre.
¡Os esperamos!

Un saludo afectuoso.

Jeannette y Pedro.

Fíos de luz.

Información e inscripciones:

699 54 75 21 / 661 56 63 17

Talleres mensuales de DIAFREOTERAPIA, con David John Munro.

Sábado 14 de Noviembre 2009

La diafreoterapia es una terapia de orientación somatopsíquica, es decir, que considera que
todo lo que afecta a la mente repercute en el cuerpo y todo lo que afecta al cuerpo repercute en la mente.

Mediante la respiración, estiramientos y masajes suaves, se trabajan los bloqueos profundos de la musculatura esquelética y visceral, producidos por conflictos y traumas.
Estos bloqueos, - físicos y emocionales -, generan dolores generalizados, contracturas musculares, desviaciones de columna, rigideces articulares, ansiedad, desánimo, depresión, hiperexcitabilidad, etc.

En las sesiones de Diafreoterapia buscamos la armonización integral de la persona, tanto a nivel corporal como emocional, en un ambiente terapéutico siempre tranquilo y respetuoso.

La Diafreoterapia puede realizarse tanto en grupo como en sesiones individuales.

Terapeuta: David John Munro es Diafreoterapeuta, Quiromasajista y profesor de Estiramientos de Cadenas Musculares. En su trayectoria profesional ha abordado técnicas como la Gimnasia Holística, la Consciencia Sensorial y la Anatomía Visceral.
Además de tener un diploma en Nutrición y Dietética aplicada, David está licenciado en Filología Hispánica y Francesa.

HORARIO: DE 10.30 A 13.30 hs

LUGAR: FÍOS DE LUZ.

TALLER DE DANZAS AFRO-COLOMBIANAS , con Martha Franco.

Sábado 7 de Noviembre 2009

Colombia es un país de extraordinaria riqueza folclórica, fruto de la confluencia de las culturas nativas y de los elementos culturales europeo y africano, que junto a las diferentes particularidades geográficas han dado origen a una gran diversidad cultural expresada en sus danzas y su música.

Su folclor puede ser definido como una mezcla afro mestiza. Su danza y su música tiene cuatro grandes influencias: europea, Africana, de sincretismo religioso y folclor lúdico.

En este taller se presenta lo más representativo de los ritmos Afro-Colombianos, disfrutando de los contrastes en música cuya base es la percusión y el cante, el movimiento es energético, suave y constante.
No son movimientos caóticos y fuertes para el cuerpo, al contrario practicaremos movimientos que nos ayuden a reencontrarnos con la verticalidad y el movimiento energético, pero relajado, a sentir la presencia de nuestros pies, la pelvis, los brazos, de todos nuestros apoyos corporales.
Son danzas en su mayoría alegres.

Los africanos llegaron a Colombia como esclavos, y esto se nota en sus danzas, pero no en su forma de moverse y en esta propuesta podremos hacer la transición entre el movimiento limitado pero libre en su interior y el movimiento explosivo, expresivo y dinámico, que conocemos de la danza Afro.

Los ritmos siempre alegres nos acompañaran en este viaje, lleno de historias con personajes. Que tal vez nos ayuden a movernos en la danza de la vida…
Este espacio es abierto a todo aquel que quiera disfrutar de un viaje a través de la música, las historias y el movimiento.

No es necesario saber moverse, ni una condición física especifica, la simplicidad y belleza de los ritmos, seguro que no dejaran indiferente a ninguno, así nos moveremos desde nuestro interior, respetando el límite de cada uno en este encuentro.

Indispensable, ropa cómoda…

IMPARTE: Martha Franco.

Nacida en Bogotá (Colombia). Desde niña inició su formación en danza, formando parte de grupos de danza folclórica en su país . Atraída por el movimiento, continúa su formación con danza moderna contemporánea, danza oriental, africana, y flamenco entre otras. Al mismo tiempo que se forma en técnicas de expresión corporal y teatro. Enseña siguiendo un método personal inspirado en sus diversos conocimientos de técnicas corporales de expresión y movimiento. Formada en el método Cuerpo y Consciencia (Georges Courchinoux).

HORARIO: de 17.00 a 19.00 hs.

LUGAR: FÍOS DE LUZ

AYURVEDA, TRATAMIENTOS

EL AYURVEDA, "la ciencia de la vida", hunde sus raíces en la antigüedad de la India. Combinando masaje, herbología, nutrición y yoga entre otros, busca llevar al individuo a un equilibrio perfecto.
Los tratamientos ayurvédicos nos ayudan a reconectar con nuestra fuente natural de sanación, ejerciendo profundos beneficios a nivel físico, mental y emocional.
Son completamente personalizados y adaptados a las necesidades de cada uno. Empleando aceites vegetales y otros productos ayurvédicos 100% naturales.

TRATAMIENTOS

MASAJE ABHYANGA
MODALIDAD KUSUM MODAK
La maestra india kusum Modak combina el masaje tradicional ayurvédico con estiramientos pasivos de yoga, consiguiendo un trabajo lleno de fuerza y profundidad. Es ideal para relajar cuerpo y mente.
MODALIDAD UZIQUIL
Este masaje combina pases cortos y largos abarcando todo el cuerpo. Es un masaje de gran intensidad donde se logra movilizar la energía estancada y desintoxicar el organismo en profundidad. Ideal para energizar.

MASAJE CON PINDAS
Las pindas son unos "saquitos medicinales"preparados con hierbas y diferentes especias en función de las caracteristicas de cada persona y de las necesidades especificas del momento.
Las pindas se calientan y friccionan por el cuerpo, de esta manera liberan las sustancias benéficas de las plantas, penetrando en el organismo y ejerciendo al mismo tiempo una acción depurativa, terapéutica y relajante.
MASAJE CHAVUTTI THIRUMAL
Es un masaje con los pies. Mediante deslizamientos, presiones y fricciones, penetra en los tejidos profundos del cuerpo, descontracturándolo y facilitando así la apertura y relajación del mismo.
SIRODHARA
También llamado "goteo real". Está especialmente indicado en tratamientos del sistema nervioso, ansiedad, insomnio, migrañas...
Consiste en dejar caer sobre la frente un fino chorro de aceite medicado templado realizando un suave balanceo. Lleva al individuo tratado a entrar en un estado de relajación profundo.

Y también YOGA PERSONALIZADO según tu constitución ayurvédica!

CITA PREVIA

Jeannette 699 54 75 21

CÍRCULO DE HOMBRES septiembre 2009

Acabo de llegar de un círculo de hombres con Richard Galbraith. Durante tres días trabajamos con la sombra, esa parte de nosotros que almacena lo que no nos gusta, lo que no queremos ver ni sentir. Lo primero que tratamos fue la locura de nuestros juicios y cómo cada uno de ellos lo divide todo arbitrariamente en bueno y malo; inicialmente dividimos y luego rechazamos lo malo generando sombra. Trabajamos la apertura para que lo oculto saliese a la superficie. Después nos adentramos en las emociones que no queremos sentir, como el miedo, la ira, la vergüenza, la tristeza. Trabajamos también el dolor que provoca la manipulación de los demás y el dolor que está debajo de la manipulación propia. Y más cosas…

La verdad es que me siento muy bien con lo masculino, con nuestra fortaleza, valentía y nobleza. Me emociono al pensar en 15 hermanos, hombro con hombro, vaciando a calderos el pozo de sus propias sombras con el único objetivo de sacar lo mejor de sí mismos. Y me da coraje pensar que van a estar ahí, igual que yo, luchando día a día, ganando terreno palmo a palmo.

Me siento muy agradecido a todos ellos y a todos los que hicieron posible este círculo, a Richard, Enrique, Antonio y Jochen. Y también a eso que nos supera y nos sustenta y que unas cuantas veces vislumbramos en el trabajo…

Debajo de diferentes rostros
Un mismo rostro
Debajo de diferentes deseos
Un único deseo

Un fuerte abrazo a todos.

Pedro.

DERMOVISIÓN, ver a través de la piel.

Con el Dr. Jose Luis Altamirano Hernández

Curso: Días 21 y 22 de Noviembre 2009

El Dr. Jose Luis Altamirano Hernández , es doctor en Filosofia y a lo largo de su carrera ha participado en distintos seminarios de formación e instrucción, hipnósis, relaciones humanas etc. Socio de la Organization of Alternative Medicine, es presidente y fundador de Universo Psiquico Mental Internacional en Mexico D.F.
Hace más de 40 años descubrió una técnica que facilita la capacidad de ver a través de la piel a la cual llamó Dermovisión. Desde entonces ha viajado por todo el mundo enseñando este método y ha participado en numerosos programas de televisión en diferentes paises.
El 21 y 22 de Noviembre el Dr. Altamirano impartirá en Vigo el Primer Nivel de Dermovisión, una gran oportunidad para desarrollar esta capacidad que todos llevamos dentro.

OBJETIVOS DEL CURSO
Dirección de la mente.
Lograr la percepción a través de la piel.
Mejorar la concentración.
Practicar la meditación.
Desempeñar la percepción.
Manejar el control de las emociones

TEMARIO DEL CURSO
Autoprotección
Control y manejo de energía
Curación primer nivel
Introducción super memoria
Mantra
Meditación ASMITA (sentido del Yo), primer nivel
Pranayama
Psicometría
Yoga (ásanas Cobra I, II y III)

El curso de primer nivel durará el fin de semana completo, el horario está por determinar.

Es necesario anotarse antes del 6 de Noviembre, las PLAZAS SON LIMITADAS!

Organiza el curso:

Rosa María Villaverde
Tfnos: 986 473 236 o 656 87 27 75
Lugar: Asociación Fíos de Luz

YOGA PARA NIÑOS

(de 3 a 7 años)

La forma natural de aprender los niños a estas edades es el juego, y a través de él es como vamos a introducir y a estructurar el aprendizaje del yoga. Buscamos que los niños estén 50 minutos entretenidos y disfrutando en una actividad dirigida que tiene que ser agradable y divertida para ellos. Y ello lo logramos integrando las posturas de yoga dentro de un cuento o aventura, utilizando además juegos, música, baile, canciones y otros métodos educativos.

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA EL YOGA A LOS NIÑOS?

*Las posturas y los ejercicios mantienen un cuerpo saludable y elástico. Por un lado tonifican muscularmente y por otro ejercitan la flexibilidad natural del niño.Se refuerza también el sistema inmune.

*Se mejora la coordinación y el equilibrio y se explora la naturaleza intuitiva del propio niño.

*Las posturas de extensión de columna o hacia atrás, además de fortalecer el sistema inmune, abren el pecho y mejoran problemas de ansiedad, asma y catarros recurrentes.

*Las posturas hacia delante y de equilibrio mejoran la concentración y la atención, aquietando la mente.

*La respiración abdominal aumenta directamente los niveles de energía, mejora las funciones digestivas y ayuda a conciliar el sueño.

*La relajación aquieta la mente y mejora la capacidad retentiva de la memoria.

*El ambiente no competitivo del yoga desarrolla la confianza y el bienestar.

*La actividad a través de la aventura y los juegos elimina la tensión del día, la ansiedad, el letargo y la negatividad.

*El tomar parte en aventuras donde se sienten héroes desarrolla su autoconcepto y expresividad.

*A través de la imaginación se desarrolla su creatividad y espontaneidad.

*A través de la música y el juego se desarrollan sus habilidades motrices y sociales. Cada complemento educativo que utilicemos contiene sus propios beneficios intrínsecos (canciones, bailes…).

*Al crear una clase regulada entre las distintas sensibilidades y caracteres de los niños, desarrollamos aptitudes tolerantes y de respeto.

Pedro Alonso.

¡Infórmate sin compromiso!

TALLER DE TRABAJO CON LOS SUEÑOS con Andrés Vega

Los sueños son y han sido un medio privilegiado para acceder a un conocimiento mas amplio sobre nosotros mismos y nuestras vidas.

Como ya observó Freud, excluimos de nuestra consciencia cosas que nos inquietan, desagradan, chocan con nuestras creencias, etc. Esas cosas no dejan de existir, sino que permanecen en nuestro inconsciente, influyendo en lo que sentimos, pensamos y hacemos sin que nos demos cuenta. Frecuentemente con un alto coste para nosotros.

Para la Gestalt los sueños son la vía en que nuestro inconsciente, mediante un lenguaje simbólico, nos envía mensajes existenciales sobre aspectos fundamentales de nuestra vida: que parte de nosotros está siendo excluida -que parte está, por tanto, muerta-, que dilemas nos plantea la vida en este momento, etc.

El trabajo de la Gestalt con los sueños está orientado a tomar ese mensaje de los sueños y a afrontar el desafío existencial que lleva consigo. Es decir, no se trata de un ejercicio intelectual de interpretación, sino que a través de vivenciar el sueño, captar su mensaje y ponerlo en acción.

Perls, el creador de la terapia Gestalt, decía que, a veces, el trabajo con un sueño puede ahorrar largo tiempo de terapia. Y es que la información que a través de los sueños nos llega del inconsciente es mas amplia y profunda que la que maneja nuestra mente consciente, tan condicionada y limitada, entre otras cosas, por lo que queremos y lo que evitamos ver.

Este taller -con el enfoque de la Gestalt- está orientado a que cada persona aprenda a trabajar con sus sueños; a utilizarlos tomando su sabiduría y poniéndola en acción. Todo ello con la finalidad de vivir una vida mas plena, lúcida y satisfactoria.

La propuesta es de un taller de una tarde al mes para ir desarrollando y entrenando las habilidades para el trabajo con los sueños.

Andres Vega

CURSO DE DANZA LIBRE Y CONCIENCIA CORPORAL con Iria Cacheiro

En este curso aprenderemos distintas técnicas de conciencia y expresión corporal buscando mejorar nuestra salud física y mental.
Proponemos una investigación personal a través del propio cuerpo y su movimiento. Buscando, con las técnicas de expresión corporal, contactar con las propias emociones aceptándolas y gestionándolas a través de un trabajo creativo.

En las clases trabajaremos con posturas de yoga, trabajos de improvisación para liberar el cuerpo
y las emociones, diversas técnicas de conciencia corporal que nos ayudaran a despertar el cuerpo…
También habrá un espacio para la relajación y para integrar lo vivido escribiendo y/o compartiendo nuestra experiencia con el grupo.

La experiencia de Iria:
“Mi experiencia con las técnicas corporales comienza en Santiago de Compostela en el año 2000, año en el que comienzo a trabajar teatro físico de la mano de una compañía de teatro universitario dirigido por el dramaturgo Carlos Losada, en este momento comienzan mis primeros contactos con la expresión corporal a partir de las emociones que se prolongará a lo largo de cinco años y se complementará con otros talleres tales como la creación de personaje partiendo del trabajo con el propio cuerpo y las emociones de la mano de la actriz Ursia Gago. Mi interés por los beneficios psicoemocionales de las técnicas corporales me llevan a iniciar clases de danza contemporánea con la bailarina Beatriz Fuentes, la cual realiza el trabajo creativo de la danza buscando siempre que el movimiento parta de las emociones que habitan en nuestro cuerpo, además de realizar propuestas de investigación corporal y de conciencia de uno mismo/a. Con ella también realicé talleres intensivos tales como: creación de personaje, simbología del objeto en la danza o calidades de movimiento. Mi interés por los beneficios para la salud psicofísica de estas ténicas me llevo a buscar y practicar otras técnicas tales como el ioga o la biodanza.”


La propuesta es formar un grupo para trabajar dos días a la semana, daremos una clase de prueba gratuita en septiembre para que conozcáis a Iria y la dinámica de las clases.

Para más información no dudes en llamarnos!!!.

TALLER DE DANZA HINDÚ-BOLLYWOOD con Tess Costa,

En 1913 Dadasahab Phalke produjo la película Harishchandra y así empezó Bollywood, la industria cinematográfica más grande del mundo.

La danza Bollywood es lo que la mayoría de los hindúes identifican con bailar en las bodas y ceremonias, puesto que las danzas clásicas son más difíciles de aprender.

Es un baile fácil y divertido, lo único que hay que hacer es coger el ritmo. Sus influencias vienen de la danza del vientre, el Bharatanatyam (danza clásica hindú), el Bhangra (danza popular del norte de la India) y, por supuesto, el funky y el hiphop.
Las coreografías son muy entretenidas y coloridas.
El aprendizaje es sencillo porque tiene poca técnica y es una buena ayuda para mejorar la coordinación y la memoria. Cualquiera con ganas, puede aprender!!

Este taller será de tres horas y en el veremos...

Danza Bollywood (clásica)

*Iniciación a Bharatanatyam-

*Técnica de brazos y pies-

*Coreografía con los pasos aprendidos

Danza Bollywood (indihop)-

*Pasos básicos y desplazamientos-

*Fusión con hiphop-

*Coreografía de la película "Slumdog millonaire"

Ejercicios de estiramiento.

El horario será de: 17.30 a 20.30 hs.

Será impartido por Tess Costa con amplia experiencia como bailarina y docente, formada en la Escuela de Danza Clásica de Carmiña Ocaña y en el Centro de Danzas Orientales Malfut.

Os animo a participar seguro que será divertido!

Jeannette.

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL TRABAJO CORPORAL
Por David John Munro, sábado 3 de Octubre

Con este taller de Trabajo Corporal queremos presentaros las clases que darán comienzo en septiembre en Fios de Luz. En él proponemos ejercicios para aliviar las molestias y tensiones musculares, liberar la respiración y disminuir el estrés, llegando a un estado de relajación y a una mayor consciencia corporal. Incluimos una amplia gama de ejercicios derivados de diversos métodos, entre los que se hallan la Diafreoterapia, Estiramientos de Cadenas Musculares y la Gimnasia Holística.

Metodología
Con el trabajo corporal activamos el sistema nervioso parasimpático, responsable de la regeneración celular y del funcionamiento del sistema digestivo, con el fin de disminuir la actividad del sistema nervioso simpático, habitualmente sobreestimulado, y que se encarga de las respuestas de lucha y huída ante las exigencias de la vida cotidiana.

Combinamos estiramientos y ejercicios con diversos materiales en el sacro, canal paravertebral, romboides, etc.
Trabajamos además la respiración y la voz como vías adicionales para sacar afuera las tensiones corporales.
A todo ello agregamos la observación propia del cuerpo en todo momento, junto con relajaciones guiadas centradas en el cuerpo y en las sensaciones experimentadas en él.

Duración y frecuencia de las sesiones

Una hora y cuarto, dos veces por semana.

Materiales utilizados

· Tubos de espuma
· Tubos de PVC de diferentes tamaños
· Bolas de corcho natural
· Pelotas de tenis
· Cintas de karate
· Palos de madera de haya de distintos grosores
· Tacos de espuma
· Tapones de corcho para vino
· Pelotas de espuma de volúmenes distintos
· Cintas elásticas
· Globos de psicomotricidad semi-inflados

David John Munro es Licenciado en Filología Hispánica y Francesa. Quiromasajista, Diafreoterapeuta, formado en Consciencia Sensorial, Anatomía Visceral y Gimnasia Holística. Además es Monitor de Estiramientos de Cadenas Musculares, Diplomado en Nutrición y Diétetica Aplicada.

Daremos una clase de presentacion gratuita en Septiembre para que podais conocer un poco la estructura de las clases, si estais interesados en participar es necesario reservar plaza, la fecha os la confirmaremos en breve.

Saludos.
Jeannette.

PROCESO HOFFMAN, un camino hacia la libertad.

Como muchos ya sabeis estos días he estado realizando el Proceso Hoffman con un grupo en Segovia.
El Proceso creado hace 35 años por Bob Hoffman es un curso intensivo de 8 días en el que tenemos la oportunidad de reencontrarnos con el niño que fuimos, esa época en la que quedaron grabados en nosotros todos nuestros patrones y hábitos de comportamiento permitiéndonos revivir, expresar, llorar y sanar con plena consciencia todo el dolor no expresado, ofreciéndonos un entorno seguro y protegido para llevar a cabo este profundo viaje.
Hoffman denominó Amor Negativo a la adopción de los comportamientos, actitudes, rasgos y admoniciones de nuestros padres. Cuando niños adoptamos estos patrones por amor negativo: bien para no superar a nuestros padres, con la esperanza de que nos acepten o a un nivel subconsciente por venganza, para castigarlos por no haber recibido amor y aceptación de su parte.

El Proceso nos invita a enfrentar con coraje nuestra vida, ejerciendo de esta manera nuestro derecho más valioso: la libertad. La libertad de decidir que camino queremos tomar en la vida, guiados no por las voces de papá y mamá, sino por nuestro propio y sabio guía espiritual.
Es un camino de encuentro con el Amor verdadero.

Personalmente me llevo la libertad de ser yo misma y una profunda comprensión de las raíces de mi comportamiento, una visión clara de quienes son mis padres y un profundo amor hacia ellos porque realmente hicieron lo que pudieron.
Ha sido un viaje duro pero que ha merecido la pena. Sé que la mujer que ha vuelto ya no es la misma, no soy la que se fue.
La vuelta ha sido dura, de repente no me encuentro, no me encuentro en lo que antes era yo...es el neti neti de Ramana Maharshi "yo no soy esto" "yo no soy esto" entonces ¿quien soy yo?.
Da vértigo pero me mantengo ahi, respirando este nuevo estado, sintiendo la responsabilidad de ser yo, liberada de ser lo que no soy.

Respira y fluye, respira y fluye...


Para todos los que tengais curiosidad podeis consultar la web http://www.institutohoffman.com/. o llamar al tfno: 945 271 733.

Un abrazo a todos.

Jeannette.

TANTRA CON SANTOSHI

Vengo de compartir un fin de semana tántrico con un grupo de Vigo.

Reconozco que tenía fuertes resistencias al tantra pero también una fuerte atracción, finalmente y con el miedo latiendo en mi pecho fui junto con Pedro, y realmente no tengo más que palabras de agradecimiento para Santoshi, quien llevaba el curso, por su calidez y amor.

Trabajamos la apertura del corazón con la meditación y la respiración. También diferentes ejercicios para expresar nuestra energia masculina y femenina. Fue profundamente enriquecedor.

Personalmente me llevo un reencuentro anhelado con mi corazón, una vuelta al calor de lo femenino, del compartir sin competir con otras mujeres...También una visión más tolerante y amorosa de lo masculino y de alguna manera la compresión de que no es necesario luchar tanto contra ellos, que no dan tanto miedo, que ellos también sufren, que ellos también dan y de que manera!

Es tan liberador dejarse querer,
tan liberador abrir el corazón y dar,
Estoy flotando lo sé, pero es que siento mi cuerpo desbordando amor
desbordando suavidad,
y lo necesitaba tanto, tanto...

Gracias a todos los que con vuestra presencia hicisteis posible este encuentro,
que sean muchos mas.

Jeannette.

PD: Gracias Jorge y Maca por vuestra presencia y atención.

PROCESO BIG MIND Y HATHA YOGA DINÁMICO. Sábado 23 de Mayo 2009

En el mes de Mayo tendremos la oportunidad de participar en un proceso Big Mind combinado con Hatha yoga dinámico que será impartido por Alejandro Villar en nuestro centro.

Como ya sabeis Big Mind es una técnica que nace tanto de la tradición psicológica occidental como de la tradición zen oriental. Este proceso induce estados meditativos profundos de forma muy sencilla. Gracias a este método cualquier persona independientemente de su práctica meditativa, puede tener fácilmente un atisbo de la Gran Mente o Conciencia de Unidad.

La técnica Big Mind funciona para cualquier persona que este abierta al proceso, puede utilizarse para:

*Trabajar sobre uno mismo o sobre otras personas.

*Sanar perspectivas o comportamientos sobre la vida y sus elecciones.

*Incrementar la compasión y la capacidad de identificación con todos los seres.

*Lograr estados meditativos profundos en la práctica meditativa personal.

Cuando se utiliza adecuadamente, posibilita el acceso voluntario a una perspectiva más amplia de la vida, menos limitada al propio ego, que nos permite funcionar libremente en distintas situaciones de la vida diaria.

En el taller realizaremos una sesión de yoga dinámico antes de cada sesión de Big Mind, preparandonos asi para tener la experiencia profunda de la Gran Mente o consciencia no dual que este proceso facilita. La práctica de los ejercicios será adaptada a las posibilidades de cada cual. A través de las asanas y la respiración conseguiremos sentir el cuerpo en profundidad a la vez que aprenderemos a estar en nuestro cuerpo con integridad.

El proceso Big Mind ha sido desarrollado por el Maestro Zen Dennis Genpo Merzel, Roshi, que cuenta con 30 años de práctica formal de zen y 25 años como maestro de esta vía.

El taller será impartido por Alejandro Villar Martin, Doctor en Biologia por la Universidad de Oviedo, profesor de yoga en la escuela Sanatana Dharma y facilitador certificado del proceso Big Mind. Ha recibido formación bajo la guía de su creador el Maestro Zen Genpo Roshi, del cual ha recibido la autorización para difundir la técnica en España. Alejandro es uno de los principales conocedores en nuestro país del modelo integral de Ken Wilber, cuya obra lleva estudiando profundamente once años.

INFORMACIÓN Y RESERVA: 699 54 75 21

¿SABES QUÉ ES LA RECONEXIÓN?

Un médico quiripráctico de Los Angeles, llamado Eric Pearl, difunde a través de su libro "La Reconexión" las nuevas frecuencias sanadoras. Estas producen cambios benéficos a nivel físico, mental y espiritual y su existencia se ha demostrado en laboratorios de ciencia entre ellos el de la Universidad de Arizona (aún hoy sigue en investigación). Estas frecuencias sanadoras se transmiten mediante dos terapias:

LA SANACIÓN RECONECTIVA que tiene una duración aproximada de una hora, el practicante nos hace sintonizar (entrar en armonía) con las nuevas frecuencias de energía, trayéndonos Luz, información espiritual y evolución, con ellas empezamos a sentir cambios en nuestra mente, nustro cuerpo físico y entramos en un estado más profundo del Ser. Las nuevas frecuencias se convierten en parte de nosotros. Nos reequilibra por dentro y por fuera, algunos de los efectos que se producen con más frecuencia son:
Aumenta la energía vital, paz interior, alegría y felicidad, deshace bloqueos emocionales, y bloqueos energéticos que nos pueden estar produciendo trastornos físicos...etc.
Nos reequilibra y nos prepara para La Reconexión (si queremos hacerla, pues es opcional).
Se recomiendan de una a tres sesiones antes de hacer La Reconexión.


LA RECONEXIÓN se hace una vez en la vida, en dos días consecutivos y dejando una noche por el medio. Una vez hecha no hay marcha atrás, no puede deshacerse lo hecho, es un proceso que se ha puesto en marcha y que está contigo para siempre. El primer día se liberan todos los puntos y meridianos del cuerpo de todos los bloqueos que podrían impedir la entrada de la nueva energía o que esta fluya libremente. El segundo día esos puntos y meridianos que hemos limpiado se cargan con la nueva energía, que es el vehículo por el cual viajan la Luz Información. Literalmente es como si empezásemos a brillar a la vez que se obtiene un equilibrio electromagnético y alineamiento de chakras, cuerpo, mente y espíritu. Nos reconecta con la plenitud de nuestro Ser y el Universo.
Los efectos de La Reconexión son muy profundos, sobre todo a nivel espiritual. Unas personas lo notan inmediatamente, otras tardan más, semanas o meses. En muchos casos los efectos más potentes de esta se notan a partir de los seis meses, esto depende del camino de vida de cada uno.
En todos los casos lo mejor es esperar los resultados sin expectativas, con desapego, es como mejor sale.
La Reconexión nos sintoniza con el Universo, es un puente de Luz entre tu Ser y las Estrellas.

Infórmate en nuestro centro!

DANZA CREATIVA Y CONCIENCIA CORPORAL. Sábado 14 de Marzo, 4 de Abril y 30 de Mayo.

En este taller se propone abrir un espacio para escuchar el cuerpo, para la espontaneidad, para el compartir. A través del movimiento espontáneo o dirigido, se abren nuevas posibilidades de encuentro con el cuerpo, las emociones, la energía y el espacio.
Para este propósito se aplicarán diferentes técnicas de conciencia corporal, de movimiento, expresión, danzas de diferentes estilos, relajación y automasaje.
Es posible que entonces el movimiento auténtico, aquel que fluye espontáneamente acompañado de la música, el silencio, o la voz, brote de forma creativa.

Dirigido a todos los que quieran encontrarse con su movimiento, no hace falta tener unas condiciones físicas específicas, sólo la intención de dedicarse tiempo para sí y la motivación de descubrir nuevas maneras de establecer su propio diálogo con el cuerpo.

Imparte: Martha Franco.
Nacida en Bogotá (Colombia). Desde niña inició su formación en danza, formando parte de grupos de danza folclórica en su país . Atraída por el movimiento, continúa su formación con danza moderna, contemporánea, danza oriental, africana, y flamenco entre otras. Al mismo tiempo que se forma en técnicas de expresión corporal y teatro. Enseña siguiendo un método personal inspirado en sus diversos conocimientos de técnicas corporales de expresión y movimiento. Formada en el método Cuerpo y Consciencia (Georges Courchinoux).

REGALA UN MASAJE...

Si te apetece hacer un regalo diferente, te proponemos nuestros bonos regalo de masaje ayurvédico, un regalo original y sorprendente.

El masaje ayurvédico es una grata experiencia que sin duda nuestro cuerpo y mente agradecen profundamente. Algunos de sus beneficios son:

Relaja y tonifica los músculos.

Activa la circulación sanguinea ayudando a eliminar tóxinas.

Promueve el drenaje del sistema linfático.

Revitaliza y rejuvenece la piel imprimiéndole suavidad y brillo.
A través de los estiramientos se consique flexibilidad en el cuerpo y se lubrican las articulaciones.

Reduce el estrés y favorece el desbloqueo emocional.

En el masaje se trabaja con aceites 100 % vegetales, aceites medicados ayurvédicos y aceites esenciales, es adecuado para cualquier persona y muy especialmente en situaciones de estrés, ansiedad y fatiga.

CITA PREVIA: 699 54 75 21

CONSTELACIONES FAMILIARES, SÁBADO 28 DE MARZO.
Bert Hellinger, el creador del trabajo de Constelaciones Familiares, descubrió -como otros antes y ahora- que más allá del carácter, hay fuerzas poderosas que impulsan a las personas en direcciones a veces desafortunadas, atan a limitaciones y dificultades dolorosas, e incluso en ocasiones conducen a destinos trágicos.
Y estas fuerzas, como otras que impulsan en favor de la vida y el desarrollo, tienen su origen en el sistema familiar.
Tendemos a vernos como individuos independientes. Sin embargo nuestros vínculos con el sistema familiar son mucho más profundos y poderosos de lo que generalmente creemos. Y tanto las dinámicas que generan como nuestras implicaciones en ellas son habitualmente inconscientes; aunque podemos observar sus manifestaciones en los hechos, en los resultados, en "lo que nos pasa".
Este trabajo, amplia la mirada más allá del individuo, enfocándola en el sistema y la historia familiar. Y explora esas dinámicas en las que frecuentemente está tanto el origen como la solución de muchas de nuestras dificultades.

¿Cómo es el trabajo de Constelaciones Familiares?
El cliente que lo desee expone clara y brevemente su problema o proposito (el objetivo, la meta que desearía alcanzar que no consigue) . Quien dirige el trabajo le pedirá que elija, entre los asistentes, representantes para algunas personas y, quizás, también para él. Y a continuación que los sitúe siguiendo su impulso.
Estos representantes, centrándose, empezarán a sentir sensaciones, emociones, impulsos de movimiento que, en realidad, corresponden a las personas que representan. De esta manera se pondrá de manifiesto la dinámica existente, con su problemática y sus necesidades.
Entonces, asintiendo a la realidad tal como es, se abre la posibilidad de sintonizar con un movimiento más profundo, un movimiento del espíritu, que va en la dirección de poner orden en el sistema familiar y dar libertad a sus miembros.
Frecuentemente los problemas tienen orígenes tales como que algún miembro no ocupa el lugar que le corresponde, se involucra en asuntos que son de otros, se ata a lealtades que le conducen a la infelicidad, etc.
Todos los asistentes participan del trabajo, ya sea exponiendo directamente un asunto personal, como -a través de trabajos de los otros- permitiéndose sentir y darse cuenta de las resonancias emocionales, intuiciones y nuevas comprensiones propias que suscita en cada uno.

DIRIGIDO POR ANDRÉS VEGA, formado en terapia Gestalt en el Institut Gestalt. También en Terapia de Constelaciones Familiares con Svagito Liebermeister y Vedanta Suravi, Peter Bourquin, Institut Gestalt, Bert Hellinger y otros. Y en Constelaciones de organizaciones y empresas con Gunthard Weber, Ilse Schwentz, Jan Jacob Stamm entre otros.

CURSO DE INICIACIÓN A LA COCINA VEGETARIANA, EN MARZO 2009

La cocina vegetariana ofrece una amplia variedad de combinaciones para enriquecer nuestra alimentación de una forma sana y natural.
En este curso aprenderemos los principios básicos de la cocina vegetariana, de una manera sencilla, amena y práctica conoceremos aspectos tales como: las combinaciones de alimentos, las proteinas vegetales, los germinados, el uso de las algas... Preparando entre todos deliciosas recetas.

PROGRAMA DEL CURSO
PRIMERA CLASE
Introducción a la cocina sana y natural.
Las combinaciones alimentarias.
Comenzar a introducir platos vegetarianos sabrosos en nuestra alimentación.
Recetas con frutas y hortalizas:
Paté de zanahorias, berenjenas rellenas, chirimoyas con frutas.

SEGUNDA CLASE
Las proteínas vegetales.
Derivados de la soja (tofu, soja texturizada) y seitán.
¿Qué son los pickles?
Recetas con tofu y seitán :
Ensalada de pasta con tofu, hamburguesas de seitán, puding con leche de soja y frutos secos.

TERCERA CLASE
Cereales y legumbres: proteína perfecta.
Distintos tipos de cereales y legumbres.
Hacer germinados en casa y su uso en la alimentación.
Recetas con legumbres, cereales y germinados :
Ensalada con germinados, paté de garbanzos (hummus), rollitos de quinoa con setas.

CUARTA CLASE
Las algas en la alimentación.
Tipos de algas comestibles y su uso.
Propiedades terapéuticas de las algas.
Recetas sabrosas con algas:
Sushi vegetal, empanada de algas, jalea de frutas con agar-agar.

IMPARTE EL CURSO

Marian Rodriguez. Licenciada en Biología y titulada en naturopatía.
Empieza a impartir seminarios de cocina vegetariana en Barcelona (Herbolario L'Olivera año 2001).
Al volver a Vigo abre Trevo Escuela-taller de cocina vegetariana, donde imparte todo tipo de seminarios teóricos y prácticos de cocina vegetariana, dietética, macrobiótica y exótica. Ha impartido cursos en diferentes centros y herboristerias, en diversas ferias como Vigo Natura y la Semana Verde de Silleda, asi como en asociaciones a lo largo de toda Galicia.
Actualmente imparte seminarios de cocina nutricional, vegetariana, dietética y exótica en el Aula de cocina Caixanova.

INFÓRMATE SIN COMPROMISO!!!

El método Pilates...

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates , quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, anatomía, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Pilates es mucho más que un método. Se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Su objetivo: lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. De este modo, el método permite al practicante conseguir la armonía de cuerpo y mente y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio. Diviértete y prueba una clase de pilates, te sorprenderá.

El otro día encontré esto en un blog, me gustó mucho, me hizo pensar en la fuerza y la valentía de la juventud. Esa pasión para encarar el mundo realmente me hace saltar del asiento. Aquí os lo dejo.
Jeannette.

Yo podría ser una niña de las favelas de Rio...

ACTIVIDADES QUE PUEDES ENCONTRAR EN FÍOS DE LUZ

Fíos de luz nace como un espacio abierto, abierto a la creatividad, abierto a la expresión.
Un espacio para compartir.
Cuya finalidad no es otra sino llenar nuestras vidas de pequeños instantes de luz, buscando un contacto más real con nosotros mismos y con los demás.
Algunas de las actividades que puedes encontrar en Fíos...

HATHA YOGA

El Hatha yoga es una disciplina física que, a través de diferentes asanas o posturas y acompañada de correcta respiración y atención, tonifica y relaja el cuerpo y la mente en busca de un equilibrio integral.

Horario: lunes y miércoles de 20.30 a 22.00 hs.

MEDITACIÓN

La meditación, a través de diversas técnicas,
nos lleva a entrar en un estado de alerta
relajada, en el cual la mente está tranquila, reposada y despierta. Algunos de sus beneficios son: relajación
corporal, reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la atención, facilitación del aprendizaje y la memoria.

Horario: Viernes 22.30 hs.

TERAPIA GESTALT

Terapia de la autenticidad, del contacto... son algunas denominaciones que ha recibido. Se basa en tres principios prácticos: el darse cuenta, la responsabilidad por la propia vida y el enfoque en el aquí y ahora (presencia). Apropiada para dificultades emocionales, relacionales, asuntos inconclusos, etc.

Citas individuales: 666 41 15 56

MASAJE AYURVÉDICO (ABHYANGA)

El masaje ayurvédico invita a la presencia a través del encuentro con el otro.
La modalidad Abhyanga-yoga es un estilo de masaje desarrollado por la maestra india Kusum Modak, que incorporando al masaje sus conocimientos sobre el yoga consigue un trabajo lleno de fuerza y profundidad.
El Abhyanga relaja cuerpo y mente, ejerce una profunda acción de desintoxicación, favorece el drenaje del sistema linfático y ayuda al desbloqueo emocional.

Cita previa: 699 54 75 21

TALLERES CREATIVOS PARA NIÑOS (DE 5 A 14 AÑOS)

En estos talleres los niños podrán experimentar en un mundo de libre creatividad,aprendiendo a trabajar con materiales de la naturaleza, también podrán cocinar, dibujar, pintar...descubrir su capacidad en acoger la diferencia del otro, libres de juicio y de competitividad. Actuar en lugar de hablar. Sentir, imaginar, crear... y ser feliz!