Fíos de luz

Taller sobre GESTIÓN DE ESTRÉS 

5 y 19 de Mayo

(Charla informativa 27 de Abril a las 20.30 hs. Entrada libre!!)

Partiendo de unas nociones básicas, científicas y actuales sobre el estrés y los mecanismos biológicos, psicológicos y sociales implicados en el mismo, el taller aborda algunas de las principales técnicas que han resultado eficaces para el control del estrés, proporcionando una primera aproximación a las mismas.

Contenidos:

El estrés psicosocial: conceptos y consecuencias clínicas.

Estrés, hormonas y salud.

Psicología del estrés, valoración y emociones.

Técnicas de relajación (Muscular, Autógena, Visualización)

Técnicas basadas en el control de la respiración.

Metodología y Actividades:

El curso será eminentemente práctico. En cada una de las sesiones se practicarán técnicas de control de estrés para que los asistentes puedan llevarlas a cabo en su día a día y así contrastar sus dificultades y beneficios alcanzados.

Horario propuesto: de 10 a 14 hrs.

Precio: 80 euros las 2 sesiones. (60 euros 1 sola sesión)

Imparte:

Victoria Ambrós Domínguez. Profesora de Yoga y formadora de gestión de estrés laboral.

Para más información:

www.universoyoga.com Destres

http://universoyoga.com/documentos/Curriculum_CursosEstres.pdf

Información e inscripciones:

FÍOS DE LUZ. Gran Vía 33-1ºdcha.

699 54 75 21/ 661 56 63 17

vigofiosdeluz@gmail.com