Fíos de luz

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL TRABAJO CORPORAL
Por David John Munro, sábado 3 de Octubre

Con este taller de Trabajo Corporal queremos presentaros las clases que darán comienzo en septiembre en Fios de Luz. En él proponemos ejercicios para aliviar las molestias y tensiones musculares, liberar la respiración y disminuir el estrés, llegando a un estado de relajación y a una mayor consciencia corporal. Incluimos una amplia gama de ejercicios derivados de diversos métodos, entre los que se hallan la Diafreoterapia, Estiramientos de Cadenas Musculares y la Gimnasia Holística.

Metodología
Con el trabajo corporal activamos el sistema nervioso parasimpático, responsable de la regeneración celular y del funcionamiento del sistema digestivo, con el fin de disminuir la actividad del sistema nervioso simpático, habitualmente sobreestimulado, y que se encarga de las respuestas de lucha y huída ante las exigencias de la vida cotidiana.

Combinamos estiramientos y ejercicios con diversos materiales en el sacro, canal paravertebral, romboides, etc.
Trabajamos además la respiración y la voz como vías adicionales para sacar afuera las tensiones corporales.
A todo ello agregamos la observación propia del cuerpo en todo momento, junto con relajaciones guiadas centradas en el cuerpo y en las sensaciones experimentadas en él.

Duración y frecuencia de las sesiones

Una hora y cuarto, dos veces por semana.

Materiales utilizados

· Tubos de espuma
· Tubos de PVC de diferentes tamaños
· Bolas de corcho natural
· Pelotas de tenis
· Cintas de karate
· Palos de madera de haya de distintos grosores
· Tacos de espuma
· Tapones de corcho para vino
· Pelotas de espuma de volúmenes distintos
· Cintas elásticas
· Globos de psicomotricidad semi-inflados

David John Munro es Licenciado en Filología Hispánica y Francesa. Quiromasajista, Diafreoterapeuta, formado en Consciencia Sensorial, Anatomía Visceral y Gimnasia Holística. Además es Monitor de Estiramientos de Cadenas Musculares, Diplomado en Nutrición y Diétetica Aplicada.

Daremos una clase de presentacion gratuita en Septiembre para que podais conocer un poco la estructura de las clases, si estais interesados en participar es necesario reservar plaza, la fecha os la confirmaremos en breve.

Saludos.
Jeannette.