TALLER DE INTRODUCCIÓN AL TRABAJO CORPORAL
Por David John Munro, sábado 3 de Octubre

Con este taller de Trabajo Corporal queremos presentaros las clases que darán comienzo en septiembre en Fios de Luz. En él proponemos ejercicios para aliviar las molestias y tensiones musculares, liberar la respiración y disminuir el estrés, llegando a un estado de relajación y a una mayor consciencia corporal. Incluimos una amplia gama de ejercicios derivados de diversos métodos, entre los que se hallan la Diafreoterapia, Estiramientos de Cadenas Musculares y la Gimnasia Holística.

Metodología
Con el trabajo corporal activamos el sistema nervioso parasimpático, responsable de la regeneración celular y del funcionamiento del sistema digestivo, con el fin de disminuir la actividad del sistema nervioso simpático, habitualmente sobreestimulado, y que se encarga de las respuestas de lucha y huída ante las exigencias de la vida cotidiana.

Combinamos estiramientos y ejercicios con diversos materiales en el sacro, canal paravertebral, romboides, etc.
Trabajamos además la respiración y la voz como vías adicionales para sacar afuera las tensiones corporales.
A todo ello agregamos la observación propia del cuerpo en todo momento, junto con relajaciones guiadas centradas en el cuerpo y en las sensaciones experimentadas en él.

Duración y frecuencia de las sesiones

Una hora y cuarto, dos veces por semana.

Materiales utilizados

· Tubos de espuma
· Tubos de PVC de diferentes tamaños
· Bolas de corcho natural
· Pelotas de tenis
· Cintas de karate
· Palos de madera de haya de distintos grosores
· Tacos de espuma
· Tapones de corcho para vino
· Pelotas de espuma de volúmenes distintos
· Cintas elásticas
· Globos de psicomotricidad semi-inflados

David John Munro es Licenciado en Filología Hispánica y Francesa. Quiromasajista, Diafreoterapeuta, formado en Consciencia Sensorial, Anatomía Visceral y Gimnasia Holística. Además es Monitor de Estiramientos de Cadenas Musculares, Diplomado en Nutrición y Diétetica Aplicada.

Daremos una clase de presentacion gratuita en Septiembre para que podais conocer un poco la estructura de las clases, si estais interesados en participar es necesario reservar plaza, la fecha os la confirmaremos en breve.

Saludos.
Jeannette.

PROCESO HOFFMAN, un camino hacia la libertad.

Como muchos ya sabeis estos días he estado realizando el Proceso Hoffman con un grupo en Segovia.
El Proceso creado hace 35 años por Bob Hoffman es un curso intensivo de 8 días en el que tenemos la oportunidad de reencontrarnos con el niño que fuimos, esa época en la que quedaron grabados en nosotros todos nuestros patrones y hábitos de comportamiento permitiéndonos revivir, expresar, llorar y sanar con plena consciencia todo el dolor no expresado, ofreciéndonos un entorno seguro y protegido para llevar a cabo este profundo viaje.
Hoffman denominó Amor Negativo a la adopción de los comportamientos, actitudes, rasgos y admoniciones de nuestros padres. Cuando niños adoptamos estos patrones por amor negativo: bien para no superar a nuestros padres, con la esperanza de que nos acepten o a un nivel subconsciente por venganza, para castigarlos por no haber recibido amor y aceptación de su parte.

El Proceso nos invita a enfrentar con coraje nuestra vida, ejerciendo de esta manera nuestro derecho más valioso: la libertad. La libertad de decidir que camino queremos tomar en la vida, guiados no por las voces de papá y mamá, sino por nuestro propio y sabio guía espiritual.
Es un camino de encuentro con el Amor verdadero.

Personalmente me llevo la libertad de ser yo misma y una profunda comprensión de las raíces de mi comportamiento, una visión clara de quienes son mis padres y un profundo amor hacia ellos porque realmente hicieron lo que pudieron.
Ha sido un viaje duro pero que ha merecido la pena. Sé que la mujer que ha vuelto ya no es la misma, no soy la que se fue.
La vuelta ha sido dura, de repente no me encuentro, no me encuentro en lo que antes era yo...es el neti neti de Ramana Maharshi "yo no soy esto" "yo no soy esto" entonces ¿quien soy yo?.
Da vértigo pero me mantengo ahi, respirando este nuevo estado, sintiendo la responsabilidad de ser yo, liberada de ser lo que no soy.

Respira y fluye, respira y fluye...


Para todos los que tengais curiosidad podeis consultar la web http://www.institutohoffman.com/. o llamar al tfno: 945 271 733.

Un abrazo a todos.

Jeannette.